Despre Calciu 2017-07-13T09:13:13+00:00

Despre Calciu

Ce rol are calciu?

Calciu este foarte important pentru sanatatea dintilor si oaselor dvs, intrucat 99% din calciu este depozitat in corpul uman in dinti si oase. Calciu ajuta inimii, creierului, nervilor, muschilor si printre multe alte beneficii, previne formarea cheagurilor de sange.

Ce se intampla cand calciul este scazut sau nu primesc suficient de mult calciu?

Majoritatea oamenilor nu-si dau seama cand au deficiente de calciu. Intrucat calciu este atat de important in a va tine inima batand si creierul mergand, atunci cand nu aveti suficient de mult calciu organismul il ia din oase si ceea ce este foarte rau- nu veti stii de cat atunci cand calciul este deja pierdut! Din acest motiv de multe ori deficienta de calciu este semnalizata de fractura neasteptata a unui os sau pierderea unui dinte. Atunci cand deficienta de calciu este acuta, pot aparea dureri musculare, crampe, senzatie de “ardere” in jurul gurii si a degetelor, spasmuri faciale, ticuri, rani si tremurat. Pierderea moderata a calciului din oase este cunoscuta sub numele de osteopenie si in cazuri severe, osteoperoza. Daca deficienta de calciu dureaza pe o perioada lunga de timp, puteti avea pierderi permanente de masa osoasă care rezulta in fragilitate, pierderea mobilitatii si mai mult.

Ce alte simptome apar?

Alte simptome ale deficientei de calciu includ:

  • Dificultate in inghitire
  • Senzatie de lesin
  • Iritabilitate, anxietate
  • Presiunea sangelui scazuta
  • Crampe intestinale
  • Dureri de sold si sira spinarii
  • Fracturi
  • Spasmuri la plamani
  • Unghii si par care se rup usor

De unde pot lua calciu?

Cea mai buna sursa de calciu alimentar provine din produsele lactate, lapte, iaurt si branza. Deasemenea calciu se gaseste in bauturi fortificate de soia si orez, unele sucuri naturale de fructe si pestele care se mananca cu oase cu tot (cum ar fii sardinele). Unle legume contin calciu, cum sunt salatele verzi, dar aceasta forma de calciu nu este bine absorbita de oameni. Calciu se gaseste si in suplimente alimentare cum ar fii lichide, pudre, capsule sau suplimentele mestecabile. Intr-un regim nutritiv normal, daca doctorul dvs. realizeaza ca aveti deficienta de calciu, va recomanda mai mult ca sigur sa va urmariti consumul de calciu din dieta si sa luati calciu suplimentar. In cazul pacientilor operatiei bariatrice (inel, bypass, gastric sleeve) va trebuie o forma specifica de calciu, cum este citratul de calciu, pentru ca se absoarbe mai bine, si intr-o concentratie mai mare decat in produsele obisnuite din farmacie.

Alte lucruri importante

Deoarece de obicei nu veti simti deficienta de calciu, marea majoritate a oamenilor realizeaza ca au deficienta cand este prea tarziu. De aceea in regimul post-operator pacientilor li se recomanda sa ia suplimente de calciu specifice pentru nevoile lor si la frecventa regulata, pacientilor li se fac teste suplimentare de densitate a oaselor si analize de sange.

Absorbtia de calciu este insuficienta dupa operatia bariatrică din cauza pierderii acidului stomacal prin “bypass-ul”, sau “ocolirea” duodenului si a absorbtiei deficitare de vitamina D. Suplimentele de Citrat de Calciu sunt formulate special sa indeplinească cerintele de calciu ale pacientilor de chirurgie bariatrica. Unul dintre cele mai importante avantaje este că citratul de calciu poate fii mestecat ca sa se poate dizolva in gura, astfel nefiind nevoie sa inghititi pastile, ceea ce nu puteti face dupa operatia bariatrica. Citratul de calciu, forma cea mai recomandata de specialisti dupa operatia de slabire, este singura sursa de calciu în acest produs. Deasemenea, suplimentele contin vitamina D si K si o cantitate mica de magneziu pentru a sustine sanatatea oaselor. Suplimentele sunt concepute sa aibe effect minim asupra sistemului digestiv, sa ofere absorbtia maximă de calciu si a corespunda normelor medicale din lume. Pentru pacientii care consuma si fier, recomandam sa ia fierul si calciul la o distanta de cel putin 2 ore intre ele.

Citratul de calciu- fiecare pastila contine 500 de miligrame de calciu essential din citrat de calciu. Citratul de calciu este foarte solubil si indicat persoanelor care au pierderi de acid stomacal, așa cum este cazul pacientilor de chirurgie bariatrica.

  • Vitamina D3- 2 pastile pe zi asigura necesarul adecvat de Vitamina D, sau 200 IU. Vitamina D este esentiala pentru absorbtia si utilizarea corecta a calciului in organism si este cunoscuta a fii deficitara dupa toate formele de chirurgie bariatrica.
  • Vitamina K- este un nutrient solubil in grasime care este foarte important pentru sanatatea oaselor si joaca un rol important in 3 proteine esentiale sanatatii oaselor. Cea mai cunoscuta dintre aceste proteine este Osteocalcin, care joaca un rol important in remodelarea oaselor. Mai mult decat atat, pacientii chirugiei bariatrice nu mai pot consuma cantitatea adecvata de produse alimentare care contin vitamina K pentru a-si asigura singuri necesarul zilnic al acestei vitamine. O tableta contine 20 mcg de vitamina K și 50 mg de magneziu extras din oxid de magneziu.
  • Utlizarea minima de indulcitori – Multe produse mestecabile de calciu se bazează pe sisteme de indulcitori ca mod de administrare (cum ar fii siropul de porumb si alti indulcitori). Veti gasi ca pe piata majoritatea marcilor de renume utilizeaza aceste produse, pana la 8 grame de indulcitori concentrate in doza zilnica! Produsele noastre sunt indulcite cu sucraloza si contin cantitatea minima de fructoza de glicemie scazuta (1 gram pe tableta). Utilizarea minima de indulcitori este esentiala pentru a micsora riscul “sindromului de dumping”, frecvent intalnit pentru pacientii bariatrici. Mai mult decat atat, pacientii post-operator sunt supusi la regimuri alimentare bogate in proteine si restrictionate sever din punctual de vedere al carbohidratelor, deci le numara in fiecare zi! Formula noastra indeplineste cerintele specifice ale pacientului de chirurgie bariatrica, cu gust si calitate fara compromis.

Pentru cat timp si in ce doza trebuie sa iau alte suplimente alimentare?

  • 2-3 tablete de citrate de calciu pe zi pentru minim primii 2 ani dupa operatie, in combinatie cu suplimente de fier (1 tableta/zi), vitamina B12 (1 tableta/zi); dupa evaluarea medicala. Dupa operatie veti avea 4 controale in primii doi ani, 3 in primul an si 1 in al doilea an. In functie de rezultatele testelor facute este posibil ca doctorul sa va recomande sa luati suplimentele de calciu, fier si B12 pe o perioada mai lunga
  • Complex multivitaminic (2/zi) pentru tot restul vietii!!!
  • Suplimente proteice- sunt esentiale in primele 6-8 saptamani dupa operatie si recomandam incorporarea lor in alimentatia zilnica (in forma redusa, de exemplu shake-uri, batoane, biscuiti sau folosirea la gatiti a prafurilor proteice pentru a creste aportul zilnic de proteine dintr-un regim hipocaloric) pentru tot restul vietii.
  • 3 multivitamine/zi pentru tot restul vietii
  • 2-4 tablete de citrate de calciu, 1 tableta de fier, 1 tableta de B12 si vitamine suplimentare (vitamina A uscata, ditamina D uscata, zinc), in functie de recomandarea doctorului, pentru tot restul vietii!
  • 2 multivitamine pe zi pentru perioada in care aveti inelul instalat
  • Suplimente de fier, calciu si b12 in functie de recomandarea medicului.